SI ESTÁS AGOTADA DE CARGAR CON TUS ANGUSTIAS COTIDIANAS, PLÁNTATE. UTILIZA TU ENERGÍA PARA SENTIRTE MEJOR.
El yoga, es una forma de terapia alternativa que se originó en la India, donde persiste como tradición. Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente.
La meditación es la práctica del desapego a nuestros pensamientos y emociones. A través de ella buscamos la experiencia de convertirnos en el observador de esos pensamientos, de esas emociones.
Cuando meditamos ponemos a un lado todo aquello que es accidental en nosotros mismos, nos hacemos uno con la quietud, la serenidad y tocamos así a nuestro ser trascendental, nos damos cuenta, aunque sea por instantes, de que somos esa esencia.
Su propósito es pacificar y calmar la mente. Si mantenemos una mente apacible, no tendremos preocupaciones ni angustias y disfrutaremos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está calmada, no conseguiremos sentirnos felices, aunque estemos rodeados de las mejores condiciones.
Si nos adiestramos en la meditación con regularidad, llegará un día en que seremos capaces de erradicar las perturbaciones mentales, que son las causas de todos nuestros problemas y sufrimiento. De este modo llegaremos a disfrutar de la paz interna permanente, conocida como "la liberación" o "el nirvana". A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, sólo experimentaremos paz y felicidad.
El método Pilates, es otra terapia de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Es un conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
La risoterapia se practica desde hace mucho tiempo como técnica complementaria. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.
El reiki, es una forma de sanación y apoyo para cambiar las conductas y actitudes indeseables. Produce resultados tan asombrosos, que se ha introducido amplia y rápidamente en la parte occidental de nuestro planeta. Forma parte de las técnicas que usan la energía para curar. Es una de las técnicas más sencillas y eficaces. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas. Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses, Rei y Ki, que se refieren a dos formas de energía que son fundamentales. Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar. Ki es la energía vital que circula dentro del organismo de los seres vivos. Esta energía y la calidad de la misma, difieren de un ser a otro.
La acupuntura china tradicional, método que se usa para calmar el dolor y tratar ciertos problemas médicos, entre ellos la adicción, el asma, los dolores de cabeza, los cólicos menstruales y los problemas en las articulaciones y los músculos. Se han logrado buenos resultados usando la acupuntura para aliviar dolor de muelas, dolor después de una cirugía y las náuseas y vómitos relacionados con la quimioterapia.
Hemos presentado un ejemplo de las medicinas alternativas más corrientes, solo en vosotros está el buscar cual es la que más se adapta a nuestras necesidades. Os proponemos que empecéis ya a buscar cual es la vuestra y os aconsejamos visitar los centros de Majadahonda que detallamos a continuación:
CLÍNICA NUOSALUD
(Avda. de España, 26. Tel.: 91 196 19 63. www.nuosalud.com)
Coordinado y dirigido por la Dra. Teresa Lajo, Médico Especialista en Endocrinología y Nutrición, el equipo de Clínca Nuosalud compuesto por: Pediatra especialista en Psiquiatría infantil, Psicólogo, Acupuntor, Médica estético, Osteópata, Esteticista, y otros profesionales relacionados, se ocupan de la salud y el bienestar de sus pacientes de una manera integral.
En la Clínica NuoSalud, trabajan con algunas de las principales aseguradoras y con todas las pólizas de reembolso.
Las principales técnicas relacionadas con la belleza y el bienestar que utiliza la Clínica NuoSalud son:
- Auriculoterapia en el tratamiento de la obesidad. Técnica milenaria implantada por la cultura oriental y mejorada y perfeccionada por la medicina francesa, consiste en la localización y posterior tratamiento de determinados puntos energéticos en el pabellón auricular mediante la colocación de pequeñas semillas que contribuyen, mediante diversos mecanismos, a controlar la ansiedad y el apetito en los tratamientos para reducir peso estrés.
- Perfil Bionutricional. Cada persona dispone al inicio de su vida de un capital genético, y, por tanto, enzimático específico. Son pocos los privilegiados que gozan de una genética y un capital enzimático excelentes que les permitan soportar sus excesos. Otros, a la inversa, son particularmente frágiles y padecen enfermedades a pesar de tener una higiene de vida incuestionable. El test bionutricional específico para un momento dado permite proponer una cura personalizada a base de micronutrientes y oligoelementos específicos como complemento de un régimen alimentario adaptado.
- Vinoterapia. En la actualidad se vive el auge de una corriente cosmética que centra su eficacia en las propiedades rejuvenecedoras de la semilla y piel de uva… Desde el peeling facial con los productos de Alta Cosmética de MD Vinum hasta los tratamientos corporales con fangos y aceites esenciales,100% naturales, ofrecemos una combinación perfecta entre la investigación científica al servicio de la belleza y el relax.
- Medicina Estética (Mesoterapia corporal y facial). Emplean los mejores productos para la mesoterapia, tanto con agujas como sin ellas. En la Facial: Tratamiento 100% de Acido hialurónico: rellena las arrugas. En la Corporal, empleamos el ALgisum C, producto biológico de gran potencia, que posee propiedades: lipolíticas, antiarrugas, antiestrías, productoras de colágeno, y fundamentalmente antiglicación.
- Narl 517. Es un dispositivo revolucionario, desarrollado por Miwa Science Laboratory, en Japón, que reúne todas las características para optimizar la silueta corporal, no invasivo, y sin riesgo.
- Naturopatia. La función principal del naturópata es la de estimular el sistema y la fuerza de autocuración interna propia de cada ser. Las patologías más frecuente en las que la naturopatía puede ayudar son: artrosis, cansancio crónico y fibromialgia, migrañas crónicas, estreñimiento pertinaz, Sd Colón irritable, Insominios , irritabilidad , depresiones menores, algunos casos de alergias y dermatitis o problemas de piel tipo acné.
- Plataforma Vibratoria Galileo. En tan sólo cinco minutos al día, tres veces por semana, se obtienen los mismos resultados que en un entrenamiento clásico pero con mayor comodidad.
- Laser de baja potencia. Ideal para estimular el fibroblasto a producir colágeno y elastina sin efectuar una agresión de temperatura alta. Gran efecto lifting, es visible desde la primera sesión. Reabsorbe nódulos de fibración en mesoterapia (infiltraciones). De gran poder regenerador en estrías, cicatrices, marcas de acné, quemaduras etc. Ideal para el tejido de todo el cuerpo.
BIENESTAR&BIEN
(Avda. de España, 51. Zoco de Majadahonda. Tel.: 91 639 02 08. www.bienestarbien.es)
En BienestarBien procuran sinceramente la salud y el bienestar de las personas de forma íntegra en los aspectos físicos y mentales y en los campos personal y profesional, y lo hacen con sencillez y eficacia. B&B cree en el profesional libre que valora su independencia y le ofrece potenciar su labor, acercándole a su cliente y reduciendo sus gastos. El profesional se beneficia de las economías de escala de un centro de servicios compartidos (cesión temporal de salas, recepción, Web particular, marketing…) y paga sólo lo que usa y cuando lo usa. Pueden disfrutar de varios tipos de actividades muy personalizadas.
CUERPO Y MOVIMIENTO Reeducación Postural, Hatha Yoga (Iyengar), Músico-terapia o Bailes de Salón entre otras.
ATENCIÓN PERSONAL Masajes Relajantes y Terapéuticos, Reflexología Podal, Reiki (sesiones o cursos), Silencio Interior-Meditación…
DIATERMIA REGENERATIVA (Método INDIBA) Tratamientos Terapéuticos y Estéticos. Efecto sedante y relajante muscular. Acción cicatrizante, regeneradora y reafirmante. Excelentes resultados en esguinces, tendinitis o contracturas. Tratamientos particularizados muy específicos.
DESARROLLO PERSONAL. B&B en colaboración con profesionales de la psicología como “Escuchados” te ofrece lo que se conoce como “El Gimnasio de la Inteligencia Emocional, el Pensamiento Positivo y el Manejo del Estrés”, con cursos de Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales, Risoterapia, Relajación…
BienestarBien también ofrece servicios y cursos a medida para empresas o particulares.
STUDIO PILATES
(Avda. Doctor Calero, 19. C.C. Tutti. Tel.: 91 639 17 61. www.pilatesmajadahonda.es)
Este centro está especializado en el Método Pilates. Este Método es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un estilo de vida que se basa en una forma diferente de hacer ejercicio. Te ayuda a entender mejor tu cuerpo, a conseguir un equilibrio emocional y mejorar tu aspecto físico, al mismo tiempo que cuidas tu salud. Se adapta a personas de cualquier edad y condición física.
En Studio Pilates, también están especializados en impartir Pilates para embarazadas (preparación al parto y recuperación post-parto), para niños (con discapacidades psicomotoras) además de ser especialistas en rehabilitación (hernias discales, escoliosis y patologías de la columna vertebral).
CENTRO BUDISTA VAJRAYANA
(C/ La Fábrica, 8. Tel.: 91 636 20 91. www.meditaenmadrid.org)
El Centro Budista Vajrayana pertenece a la Nueva Tradición Kadampa (NKT-IKBU) y está abierto a todo el mundo. Ofrecen clases de meditación, introducción al budismo, retiros, presentaciones de libros, estancias de trabajo, sesiones de oraciones e iniciaciones, así como tres programas de estudio (Programa General, Fundamental y de Formación de Maestros), todo ello con la intención de resolver nuestros problemas cotidianos y tener una mente más apacible basándose en las enseñanzas de Buda.
El Centro Vajrayana también ofrece servicios a la comunidad, visitando los centros educativos que lo soliciten, recibiendo visitas de grupos y acudiendo a hospitales.
