FECHA DE PUBLICACIÓN: abril de 2010
Chema Martínez. "El hombre maratón". Por Javier Ventura
- Nacido en Villaviciosa de Odón hace 38 años, Chema Martínez es uno de los más grandes corredores de fondo que ha dado el atletismo español. Ya sea en el 5.000, el 10.000, el cross o la maratón, su palmarés está plagado de éxitos deportivos, destacando la medalla de oro en los 10.000 metros lisos, conseguida en el Campeonato de Europa de Munich 2002, y la de plata cuatro años más tarde en Gotemburgo. Aunque todavía sigue en activo, desde hace un tiempo comparte su sabiduría y su experiencia como fondista con los aficionados en la Escuela de Corredores del Centro Deportivo SPE de Majadahonda.
Has empezado el año muy bien, venciendo en la media maratón de Gran Canaria, o en el cross de la Gimnástica de Ulía en San Sebastián. ¿Qué otras carreras tienes previstas próximamente?
El domingo 14 de marzo corrí en Lisboa medio maratón. Ahora estoy muy fuerte y podría terminar con esta media la primera parte del año, que ha ido muy bien porque he estado trabajando haciendo carreras en ruta y a partir de aquí, me centro en mi gran objetivo del año que es el Campeonato de Europa en Barcelona.
La maratón es una carrera que exige una preparación y una forma física extraordinarias. Pero también es importantísima la parte psicológica. ¿Cómo trabajas este aspecto?
Tengo casi 39 años y bastante experiencia. En otra época he estado trabajando el aspecto mental con una psicóloga durante 4 años, y conozco trucos y herramientas suficientes para manejarme en cualquier situación. Realmente, ahora lo que me mantiene mentalmente fuerte es tratar de aprovechar el tiempo que me queda como corredor y disfrutarlo al máximo.
La capacidad de sufrimiento, la resistencia, la voluntad, saber sobreponerse,… ¿Se pueden aplicar todas estas cualidades a la propia vida?
La capacidad de sufrimiento te la da la calidad de tu entrenamiento. Tanto entrenas tanto eres capaz de sufrir en una competición. Las personas que hacemos maratón o media maratón, cualquier aficionado que se fija ese reto tiene que trabajar duro para llegar a culminarlo con éxito y sentirse satisfecho. Eso vale también para un trabajo o para la vida normal. Marcarte un objetivo y trabajar duro para lograrlo te hace ser más disciplinado. Da lo mismo que sea en un deporte, en una empresa, o cualquier otra actividad, te ayuda.
Después de prepararte durante un año entero para una competición importante donde te lo juegas todo en un día, ¿cómo se repone uno anímicamente cuando no salen bien las cosas?
Normalmente, un deportista o un atleta como yo, al cabo del año corre unas 18 ó 20 carreras como mucho. De esas 18 ó 20, salen bien 5, excelentes 1 ó 2, lo demás son carreras normales y algunas malas. Una de las palabras que solemos utilizar nosotros es “perseverancia”, es una de las cualidades que tiene que tener un atleta de fondo, porque no siempre ganas. Ganar es fácil, lo difícil es ante un mal resultado volver a fijarte otro objetivo y trabajar duro para volver a cumplirlo.
¿El hecho de estar casado con una mujer que también ha sido deportista, ayuda?
El ritmo de vida que llevamos, si quien está a tu lado no es alguien que haya vivido esto, no lo tolera. Una curiosidad, es que la última que vez que fuimos juntos mi mujer y yo al cine pagamos en pesetas. Con eso te lo digo todo.
Tu entrenador ¿qué papel juega él en tu preparación?
Hoy por hoy soy un atleta maduro, tengo mucha experiencia, muchos kilómetros en mis piernas y en estos últimos años he cambiado de entrenador siempre por buscar estímulos y motivaciones diferentes. El entrenador con el que estoy ahora, Antonio Serrano, ha sido rival mío, somos amigos, nos conocemos bien y formamos un buen equipo.
¿En esa “soledad del corredor de fondo”, en qué piensa Chema Martínez? ¿O estás sólo concentrado en la carrera?
Una cosa es cuando estás compitiendo, donde la concentración es constante. Los veintitantos minutos que dura una prueba de 10.000, o las dos horas y pico de una maratón, estás totalmente concentrado en que todo vaya bien, que tu zancada sea la adecuada, los avituallamientos, los giros, en cómo vas colocado en el grupo, en cómo vas a afrontar la segunda parte de la carrera, en pequeñas cosas que tienes que tener en cuenta. Entrenando, en cambio, sí que es cierto que la mente se puede ir un poquito más. Hay gente que necesita para estar más fuerte mentalmente hacer los entrenamientos solo. A mí me gusta correr con música y si puede ser acompañado mejor, porque ya son muchos kilómetros y eso de estar sólo no va conmigo.
¿Qué tienen los fondistas keniatas o etíopes para correr como lo hacen?
De momento, 15 kilos menos que yo. Un atleta africano con mi altura viene a pesar entre 10 ó 15 kilos menos, con lo cual, ya genéticamente su altura y su sistema óseo es diferente. Es una gente que está preparada y dotada con una genética para correr, corren muy rápido. Los europeos nos hemos hecho a base de trabajar, de entrenar y aplicar métodos de entrenamiento para intentar llegar a su nivel, pero si nos ponemos de tú a tú con ellos, son mejores. Yo tengo que hacer muchísimas más cosas que hace un africano para intentar rendir a su altura. No hay más, son así.
Sin medallas en los JJOO de Pekín y sólo dos en el último mundial de Berlín. ¿Qué le está pasando al actual atletismo español que tantas alegrías nos había dado en otros tiempos?
Muchas cosas, por un lado, el nivel ha subido, sobre todo en las pruebas de fondo, que antes se brillaba o España tenía gente que brillaba. Hoy en día los africanos copan todas las medallas y se hace difícil. Nos estamos haciendo mayores también. Ha habido en España una generación de muy buenos atletas, y ya nos vamos haciendo mayores. A la gente joven le pasa lo que a la sociedad actualmente. Eso de entrenar y llevar una vida disciplinada es muy complicado, y yo creo que ese ritmo de vida que se vive actualmente hace que la gente joven no se aficione y no se dedique a entrenar de forma tan profesional. Se quieren resultados a corto plazo no a medio y largo plazo, se vive muy deprisa y eso es lo que hace que en deportes o disciplinas como la mía haya problemas para que tengamos el relevo generacional.
¿No crees que algunos deportes, el fútbol principalmente, acaparan toda la atención mediática en perjuicio de otros deportes también importantes como el atletismo?
A mí me gusta el fútbol. Yo no soy de los que me queje de que no se habla de atletismo y que sólo se habla de fútbol. No, el fútbol tiene ese escaparate porque la gente lo demanda. Si un partido del Real Madrid es seguido por 10 millones de espectadores, pues significa que ese deporte está ahí y que todo el mundo lo consume, por lo tanto, el fútbol se ha convertido en algo más que un deporte. Es un espectáculo, un fenómeno que mueve masas. Ellos solos generan publicidad, se autoabastecen y están un poco al otro lado. Los demás deportes buscan tener su momento y cada uno lo que tiene que hacer es tratar de aprovechar e intentar hacer llegar su deporte a los demás. En mi caso, siempre que pueda vender el atletismo, lo seguiré haciendo.
Tú que tienes tres hijos y además eres licenciado en INEF. ¿Crees que los niños actualmente tienen en el colegio una buena formación deportiva?
Soy de la opinión de que tenía que haber muchas más horas de Educación Física en los colegios. El deporte tenía que tener un papel mucho más importante en la educación. Mi mujer también es licenciada y convive con adolescentes en clase y al final unas 2 horas lectivas te pueden quedar en 28 minutos, con lo cual sólo puedes intentar que los chavales adquieran hábitos pero no llegas a fomentar en ellos un afán de que hagan deporte. Para mí el deporte es un elemento clave que da al ser humano una serie de cualidades que no las da otra cosa en la vida y creo que se tendría que mostrar más en la educación.
En los últimos años se ha popularizado la asistencia a nuevos y lujosos gimnasios con impresionantes instalaciones. Si correr significa ir deprisa hacia delante ¿Qué te parece a ti esto que a mí tanto me llama la atención, de correr sobre una cinta teniendo circuitos al aire libre y parques para hacerlo?
A mí me dicen que lo de correr es de cobardes, pues yo soy un cobarde total. Lo de las máquinas, yo habitualmente en mis preparaciones, tengo una o dos veces a la semana de gimnasio, en las cuales trabajo barra con pesos importantes y sí, el gimnasio es una parte importante. Aunque correr en la cinta tampoco está mal, particularmente yo prefiero salir a correr al aire libre aunque haga frío.
Faltan aún dos años para la próxima cita olímpica ¿Te veremos en la maratón de los Juegos de 2012 en Londres?
Mucha gente me pregunta hasta dónde voy a llegar. Pues hasta donde el cuerpo aguante. A pesar de mis años, mantengo la ilusión y la motivación que muchas veces contagia a los jóvenes. Sigo entrenando como un animal y todavía me motiva el ir a entrenar y conseguir bajar mis registros. Desde el año 96, todos los años he conseguido bajar en alguna disciplina mi marca personal, 14 años bajando marcas de forma ininterrumpida en alguna distancia, con lo cual, porque me voy a plantear dejar algo que me apasiona, de lo que vivo y con lo que disfruto. Hasta donde llegue. Creo que Londres, si llego, podría ser un bonito final.
Como español y como madrileño, me figuro que habrá sido una gran desilusión no conseguir los JJOO de 2016. ¿Crees que Madrid debería volver a intentarlo en 2020?
Creo que Madrid ha tenido muy mala suerte. Era una candidatura muy fuerte, con todo el apoyo de la gente, apoyo institucional, político y que todo el mundo estaba unido por esa candidatura. Todo eso tenía Madrid. Tenía un proyecto muy bueno, bien preparado, pero no ha podido ser. Si no se presenta Madrid al 2020, mal asunto, creo que debería seguir hasta que lo consiga.
He leído que estás haciendo un master en periodismo. Si tuvieras que entrevistarte a ti mismo, ¿qué pregunta te harías que no te hayan hecho nunca antes?
De hecho me pidieron hacerle una entrevista a algún deportista y me la hice a mí mismo. Es difícil, por ejemplo, si me subiría otra vez a una montaña, como hice en el Aconcagua, o cuál sería mi siguiente reto, no sé.
Háblanos de la Escuela de corredores Chema Martínez-SPE
Yo estoy encantado de apadrinar esta escuela. Para mí que la gente haga y viva con el atletismo es un orgullo y encima la escuela lleva mi nombre. Creo que es importante tener escuelas de atletismo igual que las hay de fútbol. Cuando te planteas un reto como una maratón, sí que necesitas tener un control de algún profesional, de alguien que te pueda hacer un reconocimiento, que vea que estás totalmente sano, seguir unas pautas que te marque un entrenador para que puedas llegar a cumplir ese objetivo. Creo que eso es importante, porque cuando hablamos de retos de maratón, 3-4 horas corriendo, no se puede hacer de la noche a la mañana y hay que tener por lo menos un cuidado y un entrenamiento previo.
Un atleta que crea escuela
Escuela de Corredores Chema Martínez-Spe
El corredor aprovecha las magníficas instalaciones del Centro Deportivo SPE de Majadahonda, con sala de musculación, spa, fisioterapia, podología, pruebas de esfuerzo, nutrición y demás servicios médico-deportivos, además de tener acceso a la pista de atletismo de la localidad y a variados recorridos urbanos y naturales en la zona. “Hacemos un día una sesión dentro del centro y el resto de días salimos fuera a correr por los circuitos del Monte del Pilar y en los parques que hay en el centro de Majadahonda y luego volvemos al centro a hacer la sesión de recuperación en el spa. El atleta está muy bien cuidado aquí”, comenta Vicente Úbeda, entrenador de la escuela.
Tanto Chema Martínez, que es un estímulo para cualquier aficionado al atletismo, como el Dr. Ángel Durántez, reconocido especialista en medicina deportiva, ponen a disposición del atleta todos sus conocimientos y los medios para optimizar y disfrutar del entrenamiento, cuidando su salud. “No se trata sólo de correr, correr y correr. Es correr, descansar, cuidarse y disfrutar con ello. La infraestructura que tenemos en este centro es muy amplia a nivel de profesionales de la salud, tanto médicos, como fisioterapeutas, osteópatas, nutricionistas”, nos asegura Vicente.
"La Escuela de corredores Chema Martínez-SPE de Majadahonda se puso en funcionamiento en septiembre de 2009. Empezamos con sólo dos corredores. En 6 meses hemos llegado a diecisiete, y nuestro objetivo es llegar a 50 corredores. Poco a poco estamos intentando hacernos un sitio en el mundo del corredor popular. “Tenemos dos tipos de perfil de corredor: los que quieren mejorar marcas y los que corren para mantenerse sanos y en forma".
La escuela, cuenta además con el patrocinio de Keep Going, Nutrición y Salud y Ros Running (Zoco de Majadahonda, Av. De España, 51. Tel.: 91 639 91 72. www.rosrunning.com), única tienda en la zona noroeste especializada en running. Ros Running dispone de las mejores marcas técnicas en running, todo tipo de zapatillas (entrenamiento, competición, trail, triatlón, clavos…), textil (mallas, primeras, segundas y terceras capas, calcetines técnicos, medias de compresión, guantes) y complementos (cronómetros, pulsómetros, GPS, mochilas de hidratación, gorras, etc.). También ofrece análisis de pisada en movimiento para un a correcta elección de tu zapatilla.
Para más información acerca de la Escuela de corredores:
Centro deportivo SPE
C/ San Isidro, 14. Majadahonda
91 638 44 12
chema.martinez@spesalud.com
Aquellos corredores que residan lejos de Majadahonda también pueden disfrutar de la escuela mediante el entrenamiento on-line.
